羅東→基隆（約105km）
(路線描述)
(路線地圖)
晨露莊早餐(0 Km)
早晨醒來，從百葉窗篩進陽光和一陣鳥語，相當舒適愜意。位於宜蘭的晨露莊民宿每天固定八點半提供現做早點，早餐有中西兩式。西式有麵包糕餅和新鮮水果，現沖現煮的紅茶、咖啡，新鮮牛奶和紅糖。中式有控出來甜味的地瓜粥，圓桌放置著十來個小碟子，除了肉鬆外，全由莊媽親手製作，鴨賞、粉肝、吻仔魚、豆皮、杏鮑菇，比宜蘭在地名產還好吃，而且每一道都可以追加。晚起的話，莊媽還會幫忙熱菜，第一次在民宿吃到這麼精緻又豐盛的早餐饗宴！
話別莊媽後，我們沿著幸福三路往前騎，遇到地面出現腳踏車標誌，左轉接中山路。當前方四線道變成雙線道，許多大型巴士來來往往，右轉順著光榮路繞過羅東車站。到光榮北路後，切記要上橋，下橋會出現台9線往宜蘭右轉的路標，接近林業博物館後，台9線路面變得比較寬闊，渡過蘭陽溪時，橋上風阻頗大，需要多花點力氣。
經過標示東門觀光夜市的天橋，騎上宜興橋過河，遇岔路右轉接回台9線前往礁溪。當路旁出現鴨賞名產店或檳榔店，我們進入礁溪鄉了。沿著台9線騎大概4km，前方出現岔路，我們走路面較寬的礁溪路三段。路旁開始出現溫泉旅館的招牌，瀰漫著溫泉鄉的氛圍。行經以奶凍捲聞名的奕順軒時，由於可以免費試吃，人潮直湧上馬路，附近小客車並排停靠，顧及安全性，我們改以牽車通過。
礁溪溫泉公園 (22.1 Km)
奕順軒對面即湯圍溝溫泉公園，許多旅客花點小錢讓池內的小魚啃食腳皮。但我們決定到前面的礁溪溫泉公園。看見礁溪溫泉公園左轉的告示牌後，待
轉並沿著公園的坡道爬上去。將車停放在視線所及處，脫下鞋襪，選個地方坐下來浸泡小腿。溫泉的熱燙直逼腳內，恰好紓解了腿部的疲累。我們泡夠之後，牽著車參觀周邊，發現公園對面有一家特色拉麵店(樂山溫泉拉麵)，可以邊吃拉麵邊泡腳。
頭城老街（28.20km）
回到台9線騎往頭城，沿路有些許攤販搭棚，叫賣當地特產三星蔥。經過出名的甕窯雞後，我們走台2庚線往頭城，想趁天色還早時去北濱公路看海岸風光。經過二城國小後要上橋，往台2信福隆方向直騎，就會到達頭城老街。頭城是蘭陽第一個漢人開墾的城，出入蘭陽的交通要道，和平老街是當時的貨物集散中心，現在則保留商號的原始建築。我們把車牽進去簡單逛了十三行，既有閩南式建築，也有日本時期的雕飾，以及巴洛克風格的洋式結構，風格相當多變。
阿宗芋冰城（28.55km）
離開頭城老街不久，沿途有幾家芋冰店，我們選擇大排長龍的阿宗芋冰城，點了一份站在店門外吃完。其中芋頭磨得很綿密，鳳梨跟桂圓口味也都吃得到原料，以三球40元的價格來說是很超值的享受。消完暑後，往前騎1.5km到達下一個景點蘭陽博物館。由於開始進入濱海路線，有較多的觀光巴士跟砂石車，騎車時要儘量靠邊行。
蘭陽博物館 (29.8 Km)
蘭陽博物館緊鄰著烏石港，沿途可以看到路邊停放著遊艇，看到白色鐘塔後，右轉朝基隆方向騎，遠遠看到藍天白雲下的兩個灰色並排三角行就是蘭陽博物館了。我們右轉騎進去逛了一下烏石港漁貨直銷中心，在一樓試吃了一些花枝、蝦餅和魚鬆。周邊附近有幾艘提供遊客坐船賞鯨、觀看龜山島的船隻。
龜山島美景 (45.35 km)
過龜山車站後，基本上都是單線道，有些公路旁的靠海道路可以騎進去稍作迴避。海岸開始出現菱狀切割紋的豆腐岩、不對稱的單面山等特殊景觀，差不多抵達了北關海潮公園，往前騎有數個小型收費停車場，都可以供人觀看海潮，順便上個廁所。過了海潮公園，路面隔出單車道，這條路屬於滑坡路程，相對安全很多。這一帶的海岸相當美，海上偶爾有幾艘船，遠處突出海峽的就是三貂角。看到蜜月灣的告示牌時，有一條繞進海邊的小路，可以騎進去將龜山島和三貂角一覽無遺。龜山島像仙山一樣雲霧蒸騰，越來越模糊。沿途有些汽車停在路肩，或站或坐在大巖石上垂釣。海岸景色雖然很美，但這一段路就得小心通過，等到有空地再停下來觀賞。
經過大里的路牌後，要上一條懷德橋，開始有段爬坡和彎道，要注意身旁轉彎的車輛。過橋後緩慢地滑坡，有一片綠草皮，可以好好觀賞突出的岬角。三貂角不僅是全台灣的最東點，這裡設置了一個燈塔，作為船隻夜航的指標。火車站旁有些行人在沿海步道上散步，接下來的路線正好與鐵道並行，像是看到火車在海上行駛。這裡的風光正好，好些騎士也駐足下來欣賞萊萊附近廣闊平直的海岸。我們望了龜山島最後一眼，專注繞過三貂角。
三貂角 (53.85 km)
繞過三貂角的路途，公路跟自行車道是分離的，可以放心觀賞藍天白雲和海景。往福隆還有8km，騎上舊草嶺環狀線。進入住宅區後，路邊出現很多賣福隆便當跟石花凍店家。我們要繼續走北濱公路，就不再左轉騎上舊草嶺環狀線。本打算進福隆海水浴場看沙嘴，但因為要額外購買門票而作罷。
福隆海水浴場 發記月臺便當 (63.75 km)
過去臺灣南北交通不甚便利，多半藉由搭火車的方式旅行，臺鐵為了在長途旅行中提供旅客溫熱的便當，還有私販不時搶生意，衍生出具有各地特色的火車便當。每年福隆海水浴場舉辦沙雕展和海洋音樂季，吸引了大量人潮，吃火車便當懷舊變成造訪當地的盛事之一。我們挑了最有名的發記，在一旁的旅客中心坐下來享用午餐。發記的福隆便當份量不大，菜色相當豐盛，滷肉、滷蛋、滷豆干滷得很透，香腸、酸菜、菜脯、甜不辣和高麗菜都很下飯，一個才60元，飽足感很夠，值得一試。
美灩山街 (66.35 km)
從福隆前往鹽寮途中，行經龍門露營渡假基地，裡面有龍門自行車道，還有一座專為腳踏車設計的龍門吊橋，可眺望福隆沙灘，但買門票才能入園。我們選擇騎鹽寮線，自行車道與車道相隔，相當安全。進入新港時，道路狀況並沒有很好，路也比較小條，格外要小心左側車輛。經過澳底都是好騎下坡，附近商家較多，還有賣海鮮名產，可以補充隨身物品，據聞這裡曾是日軍犯臺的登陸之處。當路邊開始出現涼亭和大片空地，還有一些荒廢的魚貝類養殖場，我們到達了東北角的美灩山街，稍微停靠欣賞了海蝕平臺才離去。
四季灣鯨魚碼頭 (74.45 Km)
從金沙灣離開，前往龍洞灣途中，開始要持續爬坡。緊接著不久，又是下滑路段，要特別留意自小客車習慣搶車道的問題，有些路段甚至沒有路肩，腳踏車無容身之處，必須先停靠路旁，等待大車通過後才上車。北濱公路的大貨車跟沙石車不如蘇花公路友善，這裡務必小心為上，沒多餘心神欣賞景色。俯瞰四季灣鯨魚碼頭，兩頭鯨魚相視莫逆，身上寫著可愛的求婚誓辭，天空和海水藍得不得了。
龍洞灣海洋公園 (76.05 Km)
經過一棟白色的海洋莊園建築，難得見到對向有腳踏車騎士。這一段路面比較狹窄，左前方的山上看到西靈巖寺，代表即將進入龍洞隧道，這裡有一個龍洞灣南口海洋公園。沿途相當多大型車，從隧道出來後，有種死裡逃生的感覺。爬一小段坡後，出現兩三個較大的迴彎，過彎後路面較為顛簸。等紅綠燈時，再次看到美麗的峽灣，前方出現大片的綠地，海邊有兩個涼亭。長距離的騎車，加上風一直吹，我們在龍洞灣海洋公園暫停，回頭望著山頂上的大朵白雲，讓眼睛跟屁股休息一下，重振精神，準備穿越鼻頭隧道。
南雅奇石 (82.45 Km)
出隧道後，路很平緩，看到一個小漁港。到了鼻頭社附近，遠邊一道道突出海面很深的岬角，相當瑰麗壯觀，似乎每次從隧道出來，就能看到不錯的景色。斷層山壁上鋪裹綠色的網子，嚴防落石砸下，騎過去時，傳來一股壓迫感。沿途有停車場，幾輛汽機車停下來觀看整片海山景色。騎到著名的南雅奇岩景點，它是一個被海蝕風化的巨大岩石，上頭刻畫了一條條帶狀紋路。有階梯可以下去近距離觀賞，但要小心海浪。
經過有許多彎洞的長隧道後，有好些人停車眺望大海深處的基隆嶼。抵達水湳洞港口時，前方一帶的海水非常特別，最遠處呈寶藍色，中間呈青綠色，靠堤防則呈黃銅色。看到前方紅綠燈出現左轉往金瓜石和九份的標誌，我們打算騎上去一探水源顏色的究竟。
十三層臺（87.05 km）
黃金瀑布的海拔高度約60m，沿著洞頂路緩緩爬坡，入眼即是著名的十三層遺址。我們一路往左騎，遇到岔路時，順著地面上的白字「往金瓜石」左轉。
黃金瀑布（87.65 km）
沿途需注意對向來車，繞過一個髮夾彎，看到金瓜石、九份的右轉標示就到了。許多人群擠在黃金瀑布前觀賞激流，還有一對新婚夫妻正在拍攝婚紗照。黃金瀑布有著黃褐色的溪床，傳來一股硫黃和鐵鏽的味道。溪水從藍天和青山奔騰而下，瞬間提振了精神。
香草藝術旅店 Herb Art Hotel（104.85km）
回到北濱公路，天空突然起了灰濛濛的霧，我們連忙趕路，大概再騎一個半小時路程抵達今晚在基隆要下榻的旅店。香草藝術旅店和熱鬧的夜市有段適當距離，周邊相當安靜。五台車以下可以將腳踏車停放至電梯旁的雜物間，若人數較多，店員會幫忙用鐵鍊將腳踏車確定鎖好車後，我們步行到基隆廟口逛夜市。
基隆廟口 (105.25Km)
夜市人潮洶湧，川流不息，我們幾乎是被推著前進。攤位規劃整齊，除了醒目的編號外，還有英日語的標示。當地有名的人氣美食，幾乎都是福州小吃。圳記紅燒鰻羹清甜鮮美，一碗65元。走到58號營養三明治抽完號碼牌，我們先去廟口吃鼎邊銼。奠濟宮香火鼎盛，集中許多小吃攤販，廟口放置著祭拜天公的鼎爐，旁邊正好就賣鼎邊趖。我們挑了左邊比較多人的吳記，米漿皮彈勁十足，魷魚乾、蒜味肉羹都很夠味，一碗60元。接著去16號排天婦羅，現炸的新鮮魚漿，淋上酸甜醬汁，配上爽口的小黃瓜，一份30元。我們折返回去領取營養三明治，類似西式的潛艇堡，差別在於麵包高溫炸過，和著餡料咬下去，口感酥脆又會爆漿。大飽口腹後，沿著原路回到旅店休息，結束今天的行程。
相關聯結
晨露莊民宿：宜蘭縣冬山鄉武罕五路363號
礁溪溫泉公園：宜蘭縣礁溪鄉公園路16號
阿宗芋冰城：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段267號
蘭陽博物館：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
北關海潮公園：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號
發記月臺便當：新北市貢寮區興隆街17號
南雅奇石：新北市瑞芳區员子山路
香草藝術旅店：基隆市信義區義三路6號
基隆廟口夜市：基隆市仁愛區仁三路
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